Pautas y estrategias útiles para reducir la inquietud motora en el aula

La inquietud motora excesiva es una de las características propias del Trastorno por Déficit de Atención y/o Hiperactividad (TDAH), resulta difícil de manejar, especialmente en clase, situación en la que se debe prestar atención a todas las necesidades del alumnado.

En primer lugar, para manejar la inquietud motora hay que tener en cuenta cuatro herramientas fundamentales, que pueden ser útiles también para todas las dificultades del alumnado con TDAH:

  • Las órdenes.
  • Los reforzadores.
  • Las normas.
  • Control de estímulos.

Las órdenes. Para que sean útiles tiene que tenerse en cuenta que:

  • Debemos asegurarnos de que el niño/a las recibe, por lo que será necesario el contacto visual.
  • Deben ser cortas y claras.
  • Es muy importantes que sean concretas. Por ejemplo, decir “pórtate bien”, ¿qué significa portarse bien?, si no queda claro el comportamiento, el niño/a siempre cometerá errores, ya que nos sabe a qué se refiere. Una orden concreta sería por ejemplo “saca el lápiz, goma y cuaderno de matemáticas”.
  • Serán más útiles en cuanto se planteen en positivo. Por ejemplo, es mejor decir “siéntate en la silla sin balancearte” a “no te muevas con la silla”.
  • Evitar órdenes como preguntas, ya que no van a resultar eficaces. Por ejemplo, ¿cuándo vas a estarte quieto?
  • Deben plantearse una tras otra, si se realizan varias juntas es muy probable que se olvide alguna.
  • En la medida de lo posible, se pueden plantear con su consecuencia, de tal forma que sean más consciente de lo que pueda ocurrir. Por ejemplo; “si acabas esta actividad pronto, no llevas tarea a casa”, “si te sientas 15 minutos, te encargarás de borrar la pizarra al terminar la clase”.

Los reforzadores. La educación en positivo puede ser igual de útil que el castigo. Podemos cambiar una conducta castigando la conducta inadecuada, pero también reforzando la conducta opuesta y/o alternativa. Para que el reforzador sea eficaz debemos tener en cuenta:

  • Es fundamental que el reforzador sea deseable para el niño/a. Por ejemplo, hay ocasiones que una expulsión a casa supone algo gratificante para el niño/a, por lo que lo repite más. O por ejemplo, dejarlo sin recreo en la sala de profesores, donde el niño/a recibe la atención del profesorado y charla con ellos, puede dejar de ser un castigo para él. Debemos averiguar qué le gusta al niño/a, hay que tener en cuenta no sólo reforzadores materiales, si no de actividad o sociales.
  • Es importante que sea lo más inmediato posible después de realizar la conducta deseada. Por ejemplo, sería un error decir “si trabajas en clase, en dos semanas vendrás a la excursión”, sería una conducta general, y además muy demorada en el tiempo.
  • Deben plantearse durante un corto período de tiempo.
  • Que sólo se refuerce cuando actúe de forma adecuada, no cuando no lo haga, hay que controlar los reforzadores para que sean eficaces.
  • Usar diferentes reforzadores, es muy frecuente que en poco tiempo el reforzador pierda su valor.
  • El niño/a debe tener claro qué conductas van a ser reforzadas y cómo, recordarlo y anticiparlo.
  • Todos los profesores deben de estar de acuerdo en lo que se refuerza.
  • Al comienzo la conducta deseada debe reforzarse de forma continua (siempre que ocurra), para poco a poco después reforzarla de forma intermitente (sólo en algunas ocasiones o cuando la realice durante más tiempo).
  • Es útil siempre presentar el reforzamiento junto con reforzamiento social “estoy muy orgullosa de ti”, “muy bien”, “eres muy buen chico/a”.

Las normas. Es muy importante que estén claras desde el principio, según la edad del niño/a pueden ser negociadas. Las normas deben ser concretas y siempre relacionadas con unas consecuencias que deben cumplirse SIEMPRE. Si las normas van acompañadas de un apoyo visual, serán más fáciles de recordar para ellos.

Control de estímulos.  Es fundamental que para que las consecuencias sean eficaces, evitar ciertos distractores. Por ejemplo, acercarse a él al oído para comentárselas o frente a él. Es importante sobre todo en situaciones críticas en las que la conducta negativa es reforzada por toda la clase (por ejemplo, con risas, bromas), evitar esos estímulos y sacar al alumno/a para hablar sobre las consecuencias fuera de clase.

¿Qué podemos hacer si SE LEVANTA A MENUDO?

  • Recordar la norma antes de que ocurra la situación no deseable, por ejemplo “recordad que sólo podréis venir a mi mesa cuando terminéis la actividad de las divisiones”.
  • Puede ser útil acompañar las normas con apoyo visual, principalmente las que consideremos fundamentales, con carteles simples y con pocos adornos (control de estímulos). Ejemplos de normas útiles para plantear con apoyo visual puede ser controlar el volumen de la voz, o respetar los turnos, útiles para toda la clase.
  • Suele ser frecuente que llamemos la atención continuamente al niño/a por comportamientos inadecuados, por ejemplo, levantarse a menudo. Sería útil en vez de nombrar de forma frecuente al niño/a, acordar una señal privada con él para que le recuerde la norma (por ejemplo un guiño, chasquido, tocarle el hombro, etc.)
  • Puede que se levante o se mueva porque no tenga todo el material sobre la mesa, sería útil asegurarse de que tiene todo el material antes de empezar. Hay que recordar el control de estímulos, por lo que sólo lo necesario, por ejemplo, lápiz, goma y cuaderno.
  • Reforzar cada vez que realice la conducta adecuada, por ejemplo, que esté sentado. Cada vez que esté sentado por ejemplo, se le puede decir, muy bien, genial, etc.
  • Plantear un sistema en el que tenga la posibilidad de levantarse de forma controlada, por ejemplo darle una responsabilidad, ejemplos de ellos son: encargarse de entregar folios, borrar la pizarra, ir a secretaría (bajar y subir escaleras), etc.
  • Entrenarlo para que permanezca unos minutos sentado. Crear una línea base sobre cuánto tiempo está sentado normalmente, si por ejemplo suele estar un máximo de 10 minutos, empezar reforzando cada diez minutos, y poco a poco ampliar el tiempo.

¿Qué hacemos si se MUEVE EN EXCESO?

  • Reforzar siempre que actúe de forma correcta.
  • Ignorar (retirada de atención), cuando las conductas inadecuadas sean menores (por ejemplo, ruiditos, movimientos de la mano o del pie).
  • Permitir el alivio de la tensión física por ejemplo, apretando una pelota blanda, borrando la pizarra, rayando una hoja, beber agua, girar un bolígrafo, etc.)
  • Es importante anticipar situaciones en las que sabemos que puede mostrarse mucho más inquietos (situaciones poco estructuradas, excursiones, etc.), en las que se debe recordar claramente las normas.

Hay que tener en cuenta que en el caso de los niño/as con TDAH, el movimiento puede favorecer la atención, por ejemplo, si se queda bloqueado en un examen, podemos proponerle que realice estiramientos.  Él necesita moverse, con tu ayuda puede intentar controlar en qué momentos y de qué forma canalizar ésa energía, siempre ajustando tus objetivos a expectativas realistas.

La hoja de seguimiento: ¿Qué es? ¿Cuándo es útil?

¿Qué es la hoja de seguimiento?

El objetivo de la hoja de seguimiento es la de favorecer la coordinación entre el centro educativo y la familia, facilitando el proceso de aprendizaje en el niño/a o adolescente.

La hoja de seguimiento consiste en un documento que debe ser personalizado, adaptado a las condiciones y/o características del alumno/a. La hoja de seguimiento se puede plantear de forma diaria o semanal. En ella se recogerán al menos los datos personales del alumno/a (mínimo nombre y apellidos), así como el nombre de cada una de las asignaturas diarias y un espacio para comentarios, tareas, trabajo en clase, comportamiento, etc. Puede ser muy útil que incluya un espacio tanto para la firma del profesor/a de cada asignatura, así como para los padres, de tal forma que se asegure la veracidad de la información.

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¿Cuándo puede ser útil?

  • Cuando es necesario una mayor coordinación por las dificultades en el alumno/a entre el profesor y la familia, con información más detallada de la que se puede recoger en la agenda.
  • Para poder lograr un mayor seguimiento sobre las tareas para casa, comportamiento en clase, etc. de forma diaria.
  • En la coordinación de los reforzadores/castigos llevados a cabo en la familia según la situación académica.
  • Puede ser una herramienta útil tanto en Educación Primaria como Secundaria.

En el caso del alumno/a con TDAH resulta muy útil debido a las dificultades que éstos presentan a nivel de organización y planificación, así como por las posibles dificultades académicas que puedan surgir.

Algunos ejemplos de hojas de seguimiento:

 

 

La caja de la rabia: una herramienta para combatir la ira en los niñ@s

La ira es una de las emociones que suponen un mayor autocontrol. La idea de la caja de la rabia surge  con mi compañera del cuento “Vaya Rabieta” de Mireille d´Allancé (puede comprarse, así como descargarse en Internet)

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En el cuento Roberto, el niño de la historia, tuvo un mal día; recibió reprimendas, la comida no le gustaba, no hizo caso, etc. La situación acabó con una gran rabieta por su parte. En el cuento la rabieta se ilustra como un gran monstruo que sale de él, el cual puede hacer lo que quiera sin control.

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La rabia o el gran monstruo destruye todo lo que encuentra; deshace la cama, tira la lámpara, los libros, sus juguetes, etc. Roberto, tras observar lo ocurrido decide reparar todo lo que la rabia había destrozado. Tal y como iba arreglando su habitación y poniendo cada cosa en su lugar, la rabia se fue haciendo cada vez más pequeña hasta que pudo caber en una caja.

A través del cuento se puede trabajar la idea con el niño/a de que cada vez que sienta rabia, debe dibujar sobre un papel su rabia, para que pueda salir de él. Un ejemplo es a través de garabatos en el papel, o haciendo rayas de forma impulsiva, puede rayar tanto como quiera hasta relajarse. Cuando realice el garabato, se dibujarán los ojos de ésa rabia, el monstruo que le molestaba. El dibujo podemos arrugarlo y meterlo en una caja. Con la caja bien cerrada su rabia no podrá salir. Algunos ejemplos:

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La caja de la rabia puede tener diversas formas, personalizarse a cada niño/a. En el ejemplo, se ha usado una fiambrera, lo importante es que esté bien cerrada para que no pueda salir.

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¿Te atreves a crear tu propia caja de la rabia? Compártela con nosotr@s 🙂

 

 

Técnicas de estudio para niño@s con TDAH de 8 a 12 años

Control ambiental

Es la base para otras técnicas, fundamental en el caso del TDAH, fomentando una mayor concentración.

  • El lugar de estudio debe ser siempre el mismo, que no haya ruidos cerca. Evitar que se sitúe en frente de la ventana o en un sitio de paso en la casa (por ej. el comedor)
  • Controlar los dispositivos (móviles, ordenador, nintendo DS, etc.), son unos grandes distractores. A éstas edades suelen tener más picardía para su uso (por ej. esconderlo, mentir, etc.)
  • Su autocontrol se está desarrollando, pero no es total, es por ello que es necesario todas las ayudas externas y control de estímulos.

Lectura

A éstas edades la lectura se espera que se realice de forma correcta. Los objetivos en estas edades deben ser:

  • Actividades de lectura comprensiva con mayor complejidad.
  • En textos cortos diferenciar las ideas principales de secundarias.
  • Acompañamiento en la lectura, así como lectura autónoma. Otra modalidad sería la lectura del niño/a en voz alta, siempre comprobando lo que lee.
  • Ampliar poco a poco el vocabulario. Buscando en el diccionario las palabras que no se entiendan y escribirlas en el cuaderno.
  • Realizar anotaciones en los márgenes con las ideas fundamentales.
  • Para facilitar la comprensión se pueden recurrir a preguntas sobre el texto: abiertas, cortas, tipo test, etc.

Una estrategia muy útil en el caso del TDAH son las Autoinstrucciones (para más información véase Cómo crear autoinstrucciones para los niñ@s con TDAH en casa y en la escuela

¿Qué hacer si no le gusta leer? Es muy importante motivar al niño/a en la lectura a través de textos que sean motivantes para ello (por ej. los libros de Minecraft)

Un ejemplo de lectura muy atrayente para los niño/as con TDAH son los libros de Geronimo Stilton, ya que las onomatopeyas, palabras subrayadas o coloreadas, etc. fomentan la concentración en la lectura ya que es poco monótona.

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Subrayado

El subrayado es el paso previo para realizar un buen resumen o esquema. En estas edades:

  • Comenzará el subrayado de forma autónoma, pero deberá haber supervisión.
  • Subrayar SIEMPRE después de lectura comprensiva.
  • Se podrá motivar al subrayado con diferentes subrayadores de colores.
  • Hacer hincapié de que la palabra subrayada será nuestro foco de atención y lo más importante.

Esquemas

  • Siempre deben realizarse tras la lectura comprensiva y el subrayado.
  • Será necesario la revisión de los esquemas.
  • Hay que tener en cuenta la MEMORIA VISUAL en los niñ@s con TDAH, por lo que es muy aconsejable complementar los esquemas (con ideas principales y secundarias), junto con gráficos (dibujos/fotos), sobre todo al principio.

Resúmenes

En estas edades todavía no se realizan de forma adecuada los resúmenes, es por ello que se tarda demasiado tiempo en realizarlos, por lo que en época de exámenes puede ser más útil los esquemas.

En estas edades se pueden realizar pequeños resúmenes (basados en la lectura comprensiva y el subrayado) de textos cortos, aumentando de forma progresiva la complejidad. También es muy útil resúmenes de forma oral para agilizar el tiempo.

Técnicas de memoria o Mnemotecnia

Es muy útil empezar a enseñar técnicas de memoria en estas edades. Algunas de las más útiles podrían ser:

La técnica de la historieta se basa en construir una historia tomando como base una serie de palabras o acciones de modo que la historia se construya en base a esas palabras.

El acróstico es una composición en que una o varias letras de cada palabra de una oración, de un conjunto de datos o de una lista forman una palabra o frase (con o sin sentido).

Técnica de los lugares, que consiste en dos fases:

  • Primer paso. Imagina una ruta que conozcas bien (desde tu casa al colegio de tus hijos, recorridos por la casa, etc.…)
  • Segundo paso. Asocia las palabrascosas que quieres recordar a los lugares presentes en la ruta que hayas elegido.

No hay que olvidar que cada niño/a debe descubrir sus técnicas de estudio personalizadas,

¿Qué estrategias usas tú?

¿Estás pensando en cambiar a tu hijo/a de centro educativo? En Andalucía ahora es el momento

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Del 1 al 31 de Marzo comienza el plazo en Andalucía para solicitar cambio de centro educativo o iniciar la escolarización en alguna de las modalidades. De forma detallada:

  • Quien acceda por primera vez al segundo ciclo de educación infantil (3, 4 o 5 años) para cursar este ciclo en un centro público o privado concertado.
  • Quien acceda por primera vez a la educación primaria sin haber cursado antes el segundo ciclo de infantil.
  • Quien acceda por primera vez a la educación primaria habiendo cursado el segundo ciclo de educación infantil en un centro privado o esté matriculado, en el curso anterior, en el tercer curso del segundo ciclo de educación infantil (5 años) en un centro privado concertado cuando el curso en el que está matriculado no está concertado.
  • Quien opte por otro colegio, IES o centro privado concertado distinto del que le corresponde por adscripción.
  • Quien haya sido informado por la dirección del centro público o la titularidad del centro privado concertado en el que finaliza estudios que está adscrito a varios centros (adscripción múltiple) mediante el Anexo II de la Orden vigente que regula la admisión.
  • Quien estando matriculado en el curso anterior en un centro público o privado concertado desee cambiar a otro centro a un curso sostenido con fondos públicos.

¿Cómo hacer el trámite?

La solicitud será única, aunque en ella se opte a varios puestos en centros diferentes. Se puede presentar en el centro seleccionado como primera opción o mediante la Secretaría Virtual de la Consejería de Educación junto con la documentación requerida. Para la tramitación telemática es necesario contar con certificado digital.

¿Cuáles son los plazos?

  • El plazo de solicitud de admisión es del 1 al 31 de marzo.
  • Antes de mediados de abril, los centros docentes publican la relación de alumnos y alumnas solicitantes y, en su caso, la puntuación total obtenida.
  • A mediados de abril comienza el trámite de audiencia.
  • A finales de abril se celebra el sorteo público, que sólo es de aplicación cuando las solicitudes de admisión superen la oferta de plazas escolares y, tras la aplicación de los criterios del baremo, se produzcan situaciones de empate.
  • Durante el mes de mayo se publican las resoluciones de admisión, la adjudicación de plaza escolar al alumnado no admitido en el centro docente elegido como prioritario (cuando no existan plazas suficientes para atender todas las solicitudes), y se abre el plazo establecido para la presentación de recursos de alzada y reclamaciones ante la persona titular de la Consejería de Educación.

¿Cuál es el plazo de matriculación?

Se realizará todos los años por parte de todo el alumnado durante los meses de junio o julio y en septiembre, con fechas específicas para cada etapa educativa.

¿Cuáles son los criterios de admisión?

Cuando no hay suficientes plazas para atender todas las solicitudes, existe una serie de criterios para  ordenar la admisión:

  1. Existencia de hermanos o hermanas matriculados en el centro docente o padres, madres o tutores o guardadores legales que trabajen en el mismo.
  2. Proximidad del domicilio familiar o del lugar de trabajo del padre, de la madre o de la persona tutora o guardadora legal.
  3. Renta anual de la unidad familiar.
  4. Si existen casos de discapacidad en la familia.
  5. Que la solicitud la curse una familia numerosa.
  6. Que la solicitud la curse una familia monoparental.
  7. Expediente académico del solicitante (para Bachillerato).

En caso de que exista empate, aun aplicando estos criterios, se realiza un sorteo público para la adjudicación de las plazas.

¿Cómo puedo ver mi puntuación o los centros educativos de mi zona?

Puedes ver el área de influencia según tus circunstancias en el siguiente enlace: Áreas de influencia

¿No sabes cuál es la oferta educativa o servicios de un centro escolar?

Buscador de centros

Para más información:

Admisión y matriculación Junta de Andalucía

Preguntas frecuentes

¿Por qué las personas con TDA-H mienten a menudo?

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A menudo en consulta los padres me preguntan, “¿Pero, por qué miente tanto?” “Además, lo hace por tonterías, o cosas sin importancia…” La mentira se puede convertir en el problema principal, objetivo prioritario en la intervención terapéutica, ya que se necesita actuar ante la realidad, no ante la mentira.

¿Por qué las personas con TDA-H mienten a menudo?

Hay que partir de la idea de que no hay una sola respuesta, cada persona es diferente y cada una de ellas puede tener sus propios motivos.

Algunas de las posibles causas más frecuentes:

  • Por falta de consecuencias. Si mientes y no hay consecuencias negativas por la mentira, volverás a utilizar dicha estrategias de forma reiterada, cada vez en más contextos y hacia diferentes personas. El peligro de dicha situación en que se convierta en una rutina.
  • Es una respuesta eficaz a corto plazo.  La mentira suele ser una solución rápida a corto plazo. Los niñ@s con TDAH presentan dificultades en llevar a cabo estrategias que supongan consecuencias a largo plazo, es por ello que en la intervención  los castigos y las recompensas deben ser inmediatas.
  • Para evitar un castigo. Normalmente estos niños se les suele castigar, reñir, etc. de forma frecuente debido a sus dificultades. La mentira se convierte en la vía de escape ante un castigo.
  • Por inmadurez. El TDAH implica en muchos casos comportamientos infantiles, debido a inmadurez social, psicológica, emocional, etc. Entre las conductas infantiles se encuentran evitar afrontar situaciones conflictivas, no asumir responsabilidades, etc.
  • Para crear una realidad mejor. Hay que desarrollar la empatía hacia éstos niñ@s. ¿Cuál es su situación?, normalmente las personas de su entorno se llevan todo el día diciéndoles lo que tienen que hacer, riñéndoles, diciéndoles que sea más rápido, etc. Además, pueden presentar dificultades en las relaciones con su grupo de iguales así como en los resultados académicos. La mentira puede convertirse en una forma de crear una nueva realidad más deseable. Ejemplos de mentiras de este tipo; he estado jugando en el recreo con muchos niños, yo soy el más listo de la clase, aprobé el examen, he quedado para jugar pero al final no pudieron venir, etc.
  • Por falta de habilidades en solución de problemas. El TDAH  conlleva dificultades en las funciones ejecutivas. Dichas funciones conllevan la habilidad para planificar, organizar, ser flexible, así como la toma de iniciativas. Es por ello que ante una situación conflictiva, no presenten las habilidades necesarias para poder resolverla de forma óptima, optando en dichos casos por la mentira.

Pero, ¿Qué ocurre cuando se les pregunta a ellos?, ¿por qué mientes?

Más allá de la posible respuesta de “para que no me riñas”. Está la opción de “porque no lo puedo controlar”

La base en la mayoría de los casos de la mentira es la impulsividad. La impulsividad supone la forma de reaccionar ante alguna situación  externa (frustrante, estresante, etc.) o un estímulo propio del individuo, de forma inesperada, rápida y desmedida, sin llevar a cabo una reflexión previa ni tener en cuenta las consecuencias en la situación.

Es por ello tan importante el aprendizaje de estrategias de autocontrol, para controlar sus respuestas, conductas, emociones, etc., fomentando la reflexividad y las consecuencias tanto a corto como a largo plazo. En dicha reflexión las mentiras no son una opción eficaz para afrontar un problema.

Consejos para evitar las mentiras

Ante ello, debemos preguntarnos, ser empáticos y ponernos en su lugar, ¿por qué tú dejarías de mentir?

  • Tener confianza con tus padres. Es fundamental fomentar situaciones de sinceridad en la familia. Los padres deben mostrar que estarán ahí ocurra lo que ocurra y pase lo que pase, por muy dura que sea la verdad.
  • Las mentiras deben tener sus consecuencias respecto a la verdad, aunque ésta sea negativa. Si comenta algún mal comportamiento (por ej. haber olvidado el trabajo a entregar), debe tener una consecuencia (por ej. volver a repetirlo y tener que hablar él/ella con el profesor). Pero si además ha mentido (por ej. sí entregué el trabajo y no lo hizo), la consecuencia debe ser más grave (por ej. además de repetirlo y terner que hablar con el profesor estarás tres días sin móvil).
  • Diferenciar los tipos de mentira. ¿Son todas las mentiras iguales? Las consecuencias deben ir en consonancia con la mentira, debe entender la gravedad en las mentiras. Por lo que el castigo no debe ser el mismo si miente en el nombre de su compañera de clase, o si miente diciendo que él no ha sido cuando ha pegado a un compañero.
  • Aceptarlos tal y como son. Tanto con sus virtudes y defectos.
  • Ser modelos positivos de no mentir y decir la verdad.
  • Analizar las consecuencias que pueden conllevar las mentiras. Presentan dificultades en observar las consecuencias a largo plazo, por ello puede ser útil hablar en la vida diaria sobre las mentiras. Por ej. fíjate en tal personaje de TV cómo acaba con las mentiras…, y tu amigo Juan de nuevo castigado por mentir…, etc.
  • Para que las mentiras desaparezcan, dependiendo de la gravedad de la situación, puede requerir gran control en el comienzo (para poder identificar lo más inmediato posible si algo es verdad o mentira) y actuar en consecuencia.

Dichos consejos requieren tiempo, volver a tener la confianza en la otra persona lo requiere. Pero no desistas, con ayuda profesional en el caso en el que se requiera, y constancia, la situación puede CAMBIAR.

¿Cómo lograr el aprendizaje de las tablas de multiplicar?

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El aprendizaje de las tablas de multiplicar puede ser un obstáculo difícil de superar para algunos niñ@s. A continuación os expongo una recopilación de materiales a través de diferentes recursos webs:

Se PUEDEN aprender las tablas de multiplicar

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Cómo actuar ante el bullyng desde la familia y la escuela

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¿Qué es el bullyng?

El bullyng es el acoso físico y/o psicológico al que someten, de forma reiterada, a un alumno sus compañeros. La definición de bullyng contempla tres características; existe un desequilibro entre ambas partes, no pudiéndose defender la víctima; debe ser intencional y de forma continuada.

¿Cuáles son las personas implicadas en el bullyng?

Normalmente ante una situación de bullyng se habla de agresor y víctima, pero no son las únicas personas implicadas. Las personas involucradas en una situación de bullyng son:

  • Agresor/es: es aquella persona o grupo de personas que ejerce el acoso físico y/o psicológico sobre la víctima. Normalmente suelen tener ayudantes, o personas que animan ante la situación.
  • Víctima: es aquella persona que sufre el acoso físico y/o psicológico de forma reiterada.
  • Defensores: son aquellas personas que en algunas ocasiones defienden a la víctima.
  • Ausentes: conocen muy bien la situación, pero prefieren no actuar ante ellas.

¿Cuáles son las consecuencias para cada una de las personas implicadas?

  • Víctima: baja autoestima, fracaso escolar, inseguridad, ansiedad, depresión, etc.
  • Agresor/es: prepotencia, entienden que pueden hacer lo que quieran sin consecuencias. Es por ello que sus actuaciones pueden ser cada vez más graves. Los ayudantes y/o animadores tendrán una actitud sumisa y/o agresiva según la situación.
  • Defensores: pueden llegar a tener una actividad pasiva.
  • Ausentes: desconexión total ante las situaciones, falta de empatía.

¿Cómo poder detectarlo en casa y/o en la escuela?

  • Víctima: 
    • Evitan hablar de lo que hacen en el centro escolar, “todo está bien”.
    • Escasas habilidades sociales, no tienen muchos amigos.
    • No lo suelen tener en cuenta en cumpleaños, fiestas, etc.
    • Aislamiento social.
    • Pueden dejar de comer, o comer con ansiedad.
    • Irritabilidad, tristeza, pensamientos negativos, etc.
    • Problemas para dormir
    • Escaso rendimiento escolar.
    • No quieren acudir al centro escolar, escasa motivación por sus actividades.
    • Dolor de barriga, de cabeza, etc.
    • Aparece un bajón respecto a su rendimiento escolar, su estado de ánimo, etc.
    • Empieza a aparecer sin materiales escolares o con materiales rotos.
  • Agresor/es:
    • Suele mentir.
    • Es una persona dominante con los demás.
    • Escasa empatía.
    • Estilo autoritario y agresivo.
    • Dificultad para recibir órdenes.
    • Actitud desafiante.
  • Ausentes:
    • Saben perfectamente lo que ocurre.
    • Sabrían diferenciar de forma correcta quién es el que pega.
    • Escasa empatía.
    • Consideran que no es su obligación buscar ayuda para la víctima. No se sientes responsables.
  • Defensores:
    • Sienten angustia y malestar ante la situación.
    • Lo hablan en clase y/o la escuela.
    • Comentan sobre todo lo injusto de todo éso.

¿Cómo actuar ante el bullyng?

  • Independientemente del rol que tenga la persona, intentar tener una buena relación con él, para que de ésta forma pueda transmitirnos qué ocurre.
  • Ante posibles sospechas, ganarse la confianza de alguna de las partes implicadas para lograr saber lo que está ocurriendo.
  • Hablar. Preguntarles qué han hecho en el recreo, las entradas y salidas, qué hicieron en las vacaciones, en el fin de semana, etc.
  • Hablar del bullyng con normalidad, a través de ejemplos que ocurren en el día a día, por ej. en los dibujos animados. De ésta forma se facilitará la identificación con alguna de las partes implicadas y poder buscar una solución.

 

  • Las víctimas necesitan alguna persona que les acompañe, les de seguridad, protección y les ayude a actuar. Es por ello que tanto en casa como en la escuela es recomendable buscar amistades para ello.
  • En el caso de los agresores, es importante descubrir qué le ocurre, qué conlleva ésa situación. Necesitan ayuda, es importante enseñarle alternativas  en la resolución de problemas,  valorar las consecuencias de sus actos, así como desarrollar su empatía.
  • Es conveniente tanto en casa como en la escuela, enseñar y dar importancia a que ayudar a los más vulnerables es un acto heroico, noble, y les hace mejores personas. Además de destacar que la violencia no es la solución para los problemas.
  • En casa y en la escuela, mostrarnos como modelos positivos, no realizando burlas de otras personas.
  • En el caso de las familias, ante cualquier sospecha de bullyng deberán informar al centro. Del mismo modo, cualquier profesor/a al que se informe de dicha situación deberá tomar las medidas oportunas para que dicha situación cese.

El mayor problema del bullyng es su dificultad para detectarlo. Ante cualquier sospecha, actúa. La responsabilidad es de tod@s. Todas las partes implicadas pueden frenar la situación (víctimas, agresor/es, ausentes y defensores).

Carta de una psicóloga a tod@s los profesores/as y maestros/as de niñ@s con TDAH

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Querido maestro/a, profesor/a,

Sigue hacia delante. Sabemos que la sociedad no os valora lo suficiente. Le dedicáis numerosas horas de trabajo tanto en el centro educativo como en casa, que en muchas ocasiones no se ven recompensadas. Hacéis malabares para poder optimizar la escasez de recursos humanos y materiales que existen actualmente en las aulas. Lo sabemos, sabemos el gran esfuerzo que hacéis, aunque a veces se olvide.

Habéis elegido una profesión hermosa, enseñar. Pero no sólo enseñar los numerosos contenidos académicos, si no también algo más. Le dedicáis muchas horas diarias a vuestros alumn@s, puede que seáis las personas con las que pasan la mayor parte de su tiempo salvo sus familias.

Vuestra profesión conlleva una gran responsabilidad, la de ayudar a aprender y crear las nuevas personas del futuro. En unos años, tus alumno/as serán tú médico, tú policía, el maestro/a de tus hijo/as, etc. Ayúdales a lograr sus objetivos.

En vuestro recorrido profesional os encontraréis a nuestro/as niño/as, los niño/as con  TDAH. Son especiales, tan especiales como cada uno de vuestros/as niño/as y necesitan de vuestra ayuda.

Por favor, no dudéis de su diagnóstico si está emitido por un buen profesional, el TDAH existe. En ocasiones quizás no notéis todos sus síntomas si se encuentra medicado, ya que suele cubrir las horas en la escuela. Sí, se medican, ello no les conllevará una adicción, tendrá sus efectos secundarios como cualquier medicación. Confiad en los profesionales médicos que os encontréis.

En el caso en que notéis algunos síntomas relevantes en algún niño/a (por ej. excesivamente inquieto, problemas de autocontrol, etc.), dad la señal de alarma a los padres, así como al orientador/a del centro, cuanto más precoz sea el diagnóstico, mejor será el pronóstico. No lo dudéis, es mejor descartar algo, a que tenga una evolución negativa. No olvidaros por favor que también existen los niñ@s con TDA, pasan desapercibidos, niñ@s con una gran inatención, por favor, da la señal de alerta.

Seguramente cuando se encuentre diagnosticado el orientador/a de vuestro centro os dará unas pautas para llevar a cabo en clase, así mismo, cuando lo precise, unas adaptaciones no significativas. Sabemos que no tenéis por qué estar preparados y formados en el área, sería imposible estarlo en cada una de las dificultades del niñ@. Pero por favor, intentad llevarlas a cabo, así como consultar vuestras dudas a la asociación con TDAH más cercana, estamos para ayudaros.

Un gran número de niñ@s con TDAH se encuentran aislados en clase, no logran integrarse. Sabemos que es un esfuerzo extra, pero por favor, observarlo en la medida de lo posible en los recreos, muchos de ellos sufren bullyng, intentad realizar actividades en grupo, fomentar valores positivos, etc. Él os lo agradecerá.

La mayoría de éstos niñ@s, por no decir tod@s, tienen baja autoestima. Intentad reforzarlo siempre que podáis. Sabemos que tenéis 29 niñ@s más en el mejor de los casos, además, algunos de ellos con otras dificultades. Lo sabemos, y además que supone un esfuerzo extra.

Pero no os imagináis la sonrisa de un niñ@ cuando la profesora por fin le ha escrito algo bueno en la agenda, por fin entra en el castillo al que van sus compañeros cuando se portan bien, por fin tras muchos años llega a comprender las matemáticas por una profesora que se paró a ayudarle, por fin se entera de las clases, encuentra un amig@ de clase que le llama para salir un viernes, una profesora le ha preguntado cómo está, escucha cómo la mamá sale un día de tutorías y le han comentado cosas buenas…

Los niñ@s con TDAH dudan de su valía, en la mayoría de las veces creen que no sirven para estudiar, o no logran encontrar qué se les da bien. Gracias a vuestro esfuerzo he podido observar cómo habéis cambiado la vida de muchos ellos, y con éso me quedo. Gracias a tod@s vosotr@s que os implicáis día tras día en vuestro trabajo. Podéis cambiar la vida de las personitas que tenéis cada día.

Por favor, sigue hacia delante, no es por mí, es por ell@s.

Claves para mejorar la autoestima en los niñ@s en casa y en la escuela

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¿Qué es la autoestima? ¿Qué es el autoconcepto?

La autoestima es la autoevaluación global y específica, positiva o negativa, de un individuo. Por ejemplo  “mis profesores piensan que soy el mejor en plástica”.

No es una entidad global y genérica, sino que están formada por diferentes áreas en las que interactúa el niño/a y de las cuales obtiene descripciones de sí mismo/a o juicios de valor.

Algunas de estas áreas serían; área escolar (el niño/a se compara los resultados académicos con el resto de la clase), área social (el niño/a valora sus relaciones sociales, así como si cumplen sus expectativas o si se siente valorado dentro del grupo de iguales), área familiar (el grado de integración en la familia y de pertenencia, así como la imagen que tienen de ellos/as), área de aspecto físico (autoevaluación de su apariencia y presencia física, así como sus competencias), área moral-ética (valorar si es correcto o no sus actuaciones, si sigue las normas o reglas prefijadas), entre otras. Según la etapa evolutiva o la importancia que cada área pueda tener para el niño/a, cada área tendrá mayor o menor peso en su autoconcepto, y por tanto en su autoestima.

La autoestima como fortaleza psicológica

La autoestima cumple una función principal en la persona, una buena autoestima es una fortaleza psicológica importante. En nuestra constante interacción con el medio, recibimos críticas negativas, fracasamos, perdemos, sufrimos, nos decepcionamos, estresamos, etc. Una buena autoestima sería la fortaleza psicológica que nos ayudaría a sobreponernos de los problemas, confiar en nuestras posibilidades y aportarnos la motivación para continuar a pesar del fracaso, seguir porque creemos en nuestras cualidades.

¿Cómo detectar que un niño/a tiene baja autoestima?

Entre las características podemos encontrar: son extremadamente críticos consigo mismos (por ej. no sirvo para nada, no me puedo equivocar nunca), son muy perfeccionistas, se autoexigen un ideal en muchas ocasiones inalcanzable, excesivo temor a equivocarse y a fracasar, muy sensibles a las críticas (ya que les afectan en demasía), necesitan el reforzamiento continuo y la aprobación por parte de los demás de forma constante. En las relaciones con los demás suelen presentar dificultades para hacer amigos, son críticos consigo mismos y con los demás, actuando de una forma en muchas ocasiones pasiva.

Claves para mejorar la autoestima en la familia

Aceptar a su hijo/a tal como es. Demuéstrale que tienes fe en él y en sus capacidades. Esto le puede animar a esforzarse más para conseguir sus objetivos.

– No realizar comparaciones con otro miembro del núcleo familiar (por ej. los hermanos). Cada hijo/a es diferente, con cualidades y defectos.

– Evitar frases que le hagan sentirse culpable, como “Me matas a disgustos” así como etiquetas de “Malos” o “Tontos”.

– Dedicarles tiempo a cada uno/a de sus hijo/as de forma independiente.

– Cuando deba reñirse, que sea de forma específica de lo que acaba de ocurrir (por ej. “no has hecho la cama”), y evitar generalizar (por ej. “eres un desastre, nunca haces la cama”).

– Reforzar sus logros y motivarles en aquello en lo que fracasan.

– Demostrarle cariño y afecto. No castigarle sin él, perder el afecto no es un castigo adecuado, le hará dudar de él mismo y que no nos merece. Usar otros castigos (por ej., sin postre de chocolate, sin televisión, sin la playstation, sin ir al parque, etc.).

– Destacar los aspectos positivos, comunicándole tu reconocimiento cuando haga las cosas bien, en lugar de comentarle lo que está mal. Es decir, no sólo reñirle cuando lo haga mal, reforzarle cuando lo haga bien, de esta forma aumentaremos esa conducta deseada.

– Felicitarle cuando está haciendo algo que esté bien o que te guste, nada más haya terminado de realizarlo. Es importante que las consecuencias, positivas o negativas sean inmediatas.

– Permítalo que asuma responsabilidades, con tareas sencillas, y a medida que crezca, se van aumentando (por ejemplo, poner la mesa, hacer la cama, encargarse de la mascota, etc.) y reforzarle.

– Potenciar situaciones de interacción con otros niños/as (por ej. ir a parques, plazas, etc.), las relaciones sociales son una parte muy importante en la autoestima de los niños/as.

– Anímale cuando se enfrente a cuestiones que le resultan complicadas, cree en él.

– Ayúdale a comprender que cualquiera puede cometer errores y que lo importante es aprender de ellos. Ya que no siempre conllevan una consecuencia negativa.

– Organiza actividades en equipo en casa, fomentando su participación.

– Hacerles ver con acciones, no sólo con palabras, que les queremos.

– Cumplir las promesas.

Claves para mejorar la autoestima en la escuela

– Evitar las comparaciones con sus iguales.

– Favorecer el trabajo cooperativo.

– Reforzar en público y en privado.

– Evitar relacionar la valía personal con la  conducta disruptiva.

– Realizar las correcciones en privado.

– Ofrecer oportunidades de éxito.

– Hacerle sentir aceptado y perteneciente a su grupo clase.

– Déjale que asuma responsabilidades, partiendo de tareas sencillas y a medida que aumente su capacidad, se va aumentando su grado de responsabilidad. Por ejemplo, coordinar un grupo, ir a por folios, repartir unas actividades, hacer recados, etc.

– Intentar enseñarle a aprender de los errores, y observar el lado positivo que es mejorar.

– Centrarse en el proceso de aprendizaje más que en la meta. Reforzarle por cada paso que finalice de forma exitosa en una misma tarea.

– Coordinarse con la familia y compartir con ella los logros y acciones por mejorar.

– Permítale que exprese su opinión y sentimientos en situaciones de conflicto o agradables, haciéndole partícipe de la toma de decisiones y reforzando su capacidad para solucionar problemas.

Enséñale a creer en sí mism@, así podrá llegar tan lejos como se lo proponga